挥雨
http://digu.com/huiyu
- Keep running
- Keep Moving Forward
- 初次体验高铁
- 曼联欧冠4:0大胜AC米兰，同一时刻皇马被淘汰，是曼联成就了C罗，而不是C罗成就了曼联。向费爵爷致敬！
- 上周轻度感冒暂停运动。周日去参加越野跑比赛状态还行，今天去跑了8公里/49分30秒，变速跑，感觉不错。#运动日志#
- 有一位大四同学的毕业论文需要在校大学生花3、4分钟填一份问卷，请大家帮忙，非常感谢！点击链接即可做调查问卷：http://www.diaochapai.com/350645a7-ffff-496d-b663-27c94ae820f8
- 昨天参加2010“山野风云”越野跑火凤火站的比赛，火炉山-凤凰山-火炉山，15公里山路，跑了3小时1分43秒，40多名参赛者中排第20名，冠军不到2小时就完成了。爬升海拔累计943米，第一次跑越野跑，很有野趣，还需积累跑复杂地形的经验。
- 一条弯弯曲曲的河流/前进、后退、迂回，总能到达/要去的地方——诺贝尔奖获奖诗人帕斯的名作《太阳石》结尾诗句
- 豆瓣改版后，最让我不习惯的是，每次点击“首页”得到的页面有可能是社区首页，也可能是读书、电影的首页。能否有所区别呢？Don't make me THINK!
- 我在读《山村学校慈善晚宴》http://blog.sina.com.cn/s/blog_53cf38470100gvdk.html
- 天气预报说明天广州最高温度30度，怎么春节刚过就到夏天了？
- 变速跑7.5公里/48分钟。间隔着快速跑了3公里左右。平均心率145bmp，最高174。总上升485米，总下降493米。有了305，能知道很多数据，真有意思。最具意义的还是知道自己的心率。希望下来能看到自己的心脏在不断强壮。#运动日志#
- 写了新博客：痛苦与承受——读村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》 http://www.freeyu.com/post/567.html
- #运动日志#健身房，瑜伽20分钟，慢跑3公里/24分钟，健身器械一组，蛙泳2000米/59分10秒，湿蒸桑拿20分钟。老西关大牛杂濑粉一碗5分钟，明记双皮奶、莲子红豆沙各一碗8分钟。百花甜品食客在排长龙，于是去对面的明记尝尝。双皮奶还不错，可莲子红豆沙不如百花，太甜
- 写了新博客：《年初六徒步香港港岛径》http://www.freeyu.com/post/566.html
- 昨天的#运动日志#：跑步10公里/65分钟。跑得比平常吃力，肌肉有点硬，可能是前些天去香港徒步二十余公里并越野跑4公里后，没有做放松，又辗转3个小时回家，乳酸积聚。买了个高明305GPS运动手表，第一次用，很不错，距离更精准，全程记录心率，有软件可跑后分析各项数据
- 有人问古希腊的庇塔乌斯：“最理想的家是什么样子？”庇塔乌斯回答：“既没有什么奢侈品，也不缺少必需品。”
- 一个满脸愁苦的病人问安提丰：“活着到底有什么意义？”安提丰说：“我至今也没有弄清楚，所以我要活下去。”
- 前天去香港走港岛径各队友的照片和文字在上传中：http://sinaurl.cn/hp37a
- 今天去香港的山里徒步，顺利走完港岛径5-8段24.5公里，耗时约6小时，最后4公里尝试越野跑，感觉不错。正在返穗的火车上。#山野#
- 在云浮大酒店喝早茶，蛋挞很好吃。这里的白粥最出名，凌晨3点开始用柴火烧就
- 云硫
- #曼联#赢了米兰，也不枉我半夜起来看球，开心啊！瓦伦西亚比纳尼稳定，对于一流球员来说，稳定就是水平和级别的体现
- 早上，云浮南山森林公园，阴天，7摄氏度，跑步15公里／94分钟，沿着环山新修的自行车道，近一半的路程有起伏，也许是空气好，跑得很轻松，比原计划多跑了5公里，爽！#运动日志#
- 老宅
- 饭馆大堂的贺年盆桔
- 迎宾馆
- 云浮的南山森林公园修建了很漂亮的自行车道，不知道有多少公里
- 年初一，先拜神。早餐后去森林公园行大运
- 在逛云浮花街
- 名字 挥雨
- 性别 男
- 所在地 广州
- 网站 http://www.freeyu.com
- 兴趣爱好 读万卷书、行万里路、使劲看电影和纪录片
- 个人简介
爱好旅行，走遍国内大部分省份和西欧大部分国家，最爱西藏、苏格兰。
热爱读书，爱看电影和纪录片
详细的个人简介在这里：http://www.freeyu.com/post/23.html[收起]
已获得勋章(0)
还没有获得任何勋章!
他的地盘 (0)
还没有地盘！
他加入的频道 (3)
